很多人都因為生活壓力大、生活作息習慣、飲食不正常，都有習慣性便秘。 如果你有以下情形： 只要多喝水，多吃青菜水果，少吃精緻低纖的食物，多運動，再加上補充一些保健品通常就能獲得改善。 而且『木寡糖』是從日本進口強調低糖、低卡路里、低熱量 補充體外益生菌不如養好自體腸道有益菌
要怎麼樣才能不便秘呢??
先來了解造成便秘的主要原因：
一是水分太少，一是大腸蠕動太慢。
1.水份攝取太少。
2.食物中的纖維質太少：纖維質會使糞便量增加，也會促進腸胃蠕動。
3.運動太少：運動可促進腸道蠕動。
4.老年人：活動力減少、腸道機能減弱、牙齒不好，纖維質容易攝取不夠、
攝護腺肥大，不敢多喝水，都是老年人容易便秘的原因。
5.小孩：小孩不喜喝水，不愛吃青菜，容易因貪玩而憋住便意。
6.孕婦：懷孕後期胎兒的壓迫，容易使腸道蠕動不順。
──轉自《家庭醫師小站》(http://www.dajiyuan.com)
上網看了一下ｐｏ給需要的人了解
如果家中小朋友跟我一樣有排便的問題也可以放心食用
就算是高低血糖，肥胖的人均可放心食用
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適合：
1.飲食不正常，偏肉食，蔬菜水果量不足者
2.排便不順者
3.消化不良者
4.幼兒，小孩，孕婦，老人等運動量較少者
5.愛美族/注重體內環保者/有宿便者
6.久坐辦公室運動量不足的上班族
參考資料：http://fuyi.shop.conn.tw/?
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